乌发食疗良方——黄精粥,杜甫赋诗：“扫除白发黄精在,君看他年冰雪容”。

补肾乌发有门道：“工作太辛苦，居然长白头发了”，人人都想有乌黑亮丽的秀发，却有不少人为早生白发烦恼。黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与粳米100克煮粥，早晚分两次吃。此方适用于肾虚血亏引起的须发早白、脱发不生，药性平和，滋肾养精的力量却不小，长期坚持必有成效。

黄精粥